Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit leveren van maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verscheidene segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande hoe een stoel is ontworpen en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons betreffende een grootste voordelen met een relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht van jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) plaats betreffende de rug, een gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor personen die last hebben betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt teneinde een druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons met de grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk zijn voor je rug ingeval ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen waar jouw op dien letten bij de aanschaf van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag worden aangepast. Dit is cruciaal het de stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren teneinde ook een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande een stoel bestaan ook aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt beseft dat hij juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten elektrische relaxfauteuil leer in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.